waga idealna

1. Waga wyliczona ze wskaźników nie zawsze musi pasować do konkretnej osoby. Najdokładniejszym pomiarem, niestety niemożliwym do przeprowadzenia bez specjalistycznej aparatury, jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie.
2. Mimo to liczniki przedstawione na poniższej stronie doskonale sprawdzają się w znakomitej większości przypadków. Błędne odczyty dają w następujących przypadkach:
   · młode kobiety poniżej 20 roku życia mają wagę trochę niższą niż to wynika z tablic i wskaźników; dzieje się tak dlatego, ponieważ nie mają one jeszcze w pełni rozwiniętej sylwetki kobietej
   · tablice i wskaźniki pokazują wagę dla kobiet ze średnim i z małym biustem (od AA do C włącznie). Zdarza się, choć stosunkowo rzadko, że kobiety z obfitym biustem mają wagę należną nawet o kilka, kilkanaście kilogramów większą niż to wynika ze wzorów!
   · część osób jest nietypowo zbudowana, mają grubsze kości, większe mięśnie - dla nich wskaźniki również mogą być mylne.

· Wyróżniamy trzy zasadnicze przyczyny nadwagi i otyłości. Są to: 1) ukryte choroby metaboliczne, 2) błędy dietetyczne, 3) emocje.

· Słowo dieta pochodzi od greckiego diaita, co oznacza wprost "styl życia". Później wyrazu zaczęto używać w znaczeniu "sposób odżywiania", a dopiero XX wiek wysunął na pierwsze miejsce znaczenie łączone: "dieta odchudzająca".